Nos últimos anos, a meditação passou a ser associada a um estilo importante de prática: Mindfulness (atenção plena).
No entanto, para qualquer pessoa que queira uma prática completa, que lhe dê um senso completo de progresso ao longo do tempo, será necessário complementar as meditações de Mindfulness com outras. Neste fim de semana, Stephen apresentará uma visão ampla e acessível de como integrar uma prática completa em sua vida.
Além de explicar claramente a forma original de Mindfulness, ele também ensinará a prática essencial para o amadurecimento da inteligência emocional e do coração: o desenvolvimento da bondade amorosa (Metta Bhavana), que vem da tradição budista.
Quem participar aprenderá as formas básicas das meditações, além de orientações sobre o princípio por trás de cada uma delas e como integrá-las à vida cotidiana.
Haverá bastante tempo para perguntas e respostas, e também será fornecida uma apostila com gravações das práticas ensinadas. A gravação do curso ficará disponível por 3 meses a partir da data de envio.
O curso é destinado a todas as pessoas interessadas no tema, sejam iniciantes ou praticantes experientes.
07 e 08 | outubro
• 9h às 12h
• 12h às 14h (almoço)
• 14h às 17h
Stephen Little
Irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado. Ao longo de 20 anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área de meditação, mindfulness e ética. O valor central de seu trabalho vem do fato de que ele pratica diariamente os princípios que ensina desde 1991. Sua conexão com esses ensinamentos vai além da simples profissão. Além de cursos, aulas, sessões gratuitas de prática que ele oferece online, ele também oferece o mesmo conteúdo para pacientes com HIV no Hospital Emílio Ribas em São Paulo, e na escola The School of Life, sonho do filósofo, Alain de Botton. Atualmente ele está conduzindo um Retiro Urbano no Instagram diariamente desde 2020.
Os encontros acontecem no formato presencial e online.
Endereço: Rua Republica do Iraque, 1546
Valor Total | 350 reais vista
parcelamento em 6x
Turma Os princípios e as práticas de meditação